Auch für Anfänger: So trainieren Sie für ein Laufevent
Firmenlauf, Charity Run oder sogar Halbmarathon – acht Tipps, wie Sie sich am besten vorbereiten. zum Artikel
Firmenlauf, Charity Run oder sogar Halbmarathon – acht Tipps, wie Sie sich am besten vorbereiten. zum Artikel
Mit dem Frühling startet bald wieder die Laufsaison. Doch wie funktioniert das Joggen am besten? zum Artikel
Sport und Bewegung halten gesund. Das stimmt zwar im Allgemeinen, aber eben auch nicht uneingeschränkt. Für den Rücken etwa sind längst nicht alle Sportarten gleichermaßen vorteilhaft zum Artikel
Höher, schneller, weiter. Obwohl das Knie schon wehtut? Schmerzmittel machen es möglich – auch im Hobbysport. Eine bedenkliche Entwicklung, warnen Experten zum Artikel
Jedes dritte neu gekaufte Fahrrad hat einen elektrischen Antrieb. Was Sie bei der Anschaffung beachten sollten zum Artikel
Beginnen Sie mit 20 Minuten drei- bis viermal in der Woche und steigern Sie kontinuierlich Trainings- und Laufzeit zum Artikel
Jetzt können Sie sich schon etwas mehr zutrauen. In der sechsten Woche laufen Sie dann 11 Minuten am Stück, danach wechseln Sie wieder wie gewohnt zwischen Walken und Joggen. Wer es schafft, trainiert fünfmal in der Woche zum Artikel
Die Laufzeiten werden immer länger. Und drei- bis fünfmal in der Woche zu trainieren wird bald kein Problem mehr sein zum Artikel
30 Minuten joggen nach drei Monaten, ganz locker und entspannt. Inzwischen gehört das Laufen schon zu Ihrem festen regelmäßigen Ausgleichsprogramm. Gratulation! zum Artikel
Bevor Sie mit dem Laufen beginnen, solltenSie sich über die geeignete Technik einige Gedanken machen zum Artikel
Die Anzeige der externen Inhalte wurde von Ihnen im Consent abgewählt.
Wollen Sie die Inhalte doch angezeigt bekommen?