Hallux valgus – schmerzender Zehenballen

Bald ist wieder Sandalenzeit! Doch die luftigen Schuhe rücken auch unschöne und schmerzhafte Fußprobleme wie einen Hallux valgus in den Blick (siehe Grafik, linke Hälfte). "Dabei ist die Großzehe am Grundgelenk nach außen geknickt und drückt an die benachbarten Kleinzehen", erklärt Orthopäde Dr. Daniel Frank.

Die Ursache liegt meist im Mittelfuß (in der Grafik mit 1 markiert): Die Knochen driften auseinander. Dadurch tritt das Köpfchen (2) des ersten Mittelfußknochens heraus, und die über den Knochen liegenden Schleimbeutel können sich entzünden. Übeltäter sind besonders zu enge und zu kleine Schuhe – vor allem wenn sie Absätze haben. Die fehlerhafte Druckverteilung beschleunigt die Verformung der Füße: "Bei hohen Absätzen wird das Gewicht bis zu 80 Prozent auf den Vorderfuß verlagert", sagt Frank. Aber auch eine Bindegewebsschwäche oder Veranlagung spielen eine Rolle.

Ist der Hallux valgus stark ausgeprägt, hilft nur eine Operation. Eine Methode besteht darin, den Mittelfußknochen unterhalb des Köpfchens zu durchtrennen (siehe Grafik, rechte Hälfte), in die Fußmitte zu schieben und mit einem Draht zu fixieren. In leichten Fällen helfen Einlagen. Tipp des Experten: "Viel barfuß laufen! Das trainiert die Fußsohlenmuskulatur."