Pflege zu Hause: Übungen zum Lockern der Gelenke

Extratipps vorweg:

Sie können die beschriebenen Übungen mit der Pflege, etwa dem Waschen des Kranken, verbinden. Bewegen Sie niemals mit Gewalt die Gelenke. Hören Sie sofort auf, wenn es dem Kranken wehtut.

Füße:

Bewegen Sie vorsichtig jeden Zeh des Bettlägerigen einzeln. Beugen Sie die kleinen Gelenke mindestens zweimal nach vorne und hinten.

Umfassen Sie mit rechts die Fußsohle und mit der linken Hand den Fußrücken des Patienten. Bewegen Sie seinen Fuß mindestens zweimal leicht nach vorne.

Hände:

Halten Sie mit Ihren Händen das Handgelenk des Kranken, bewegen Sie es wenigstens zweimal sanft nach vorne und hinten.

Fassen Sie mit rechts die Finger, mit links das Handgelenk. Biegen Sie sie zweimal oder öfter nach vorne und hinten – einzeln oder alle auf einmal.

Fersen:

Das verhindert einen Spitzfuß: Die Fersen des Kranken liegen auf, ein Tuch unterpolstert das Fußgewölbe, ein Kissen stützt die Zehen. Unterschenke und Fuß bilden dabei einen Winkel von 120 Grad.

Handinnenflächen:

Rollen Sie ein Tuch auf, und legen Sie es so unter die Handinnenfläche, dass die Finger leicht gebeugt sind. Bitten Sie den Kranken tagsüber mehrmals, die Hand zur Faust zu schließen.

Knie:

Der Kranke winkelt seine Beine an. Drücken Sie sanft mit beiden Händen seine Knie in Richtung Füße, sodass die Fußsohle ganz auf der Matratze aufliegt.