Vorsorge:
Kniegelenke im Alltag schonen

Von all unseren Gelenken beanspruchen wir die Knie am meisten: Bei jedem Schritt tragen sie unser Eigengewicht. Gehen wir aber in die Hocke, drückt mehr als das Vierfache davon auf die Kniescheibe, gehen wir treppab, lastet gar das bis zu sechsfache Körpergewicht auf Knorpeln, Bändern und Menisken.

Ein schnellerer Verschleiß ist die Folge, vor allem wenn das Knie bereits geschädigt ist. Gewöhnen Sie sich deshalb an, Bewegungsabläufe im Alltag möglichst knieschonend auszuführen. Wie das geht, zeigt Ihnen die Knieschule von Joachim Merk, Physiotherapeut und Sportpädagoge an der Berufsgenossenschaftlichen Unfallklinik Tübingen: „Auch Kniegesunde können mit diesen einfachen Mitteln Knieproblemen rechtzeitig vorbeugen.“