Blutdruck senken:
Lachen ist Medizin

Es macht Laune, kann aber noch mehr: Lachyoga, so behauptet Dr. Madan Katari aus Bombay, senkt den Blutdruck. Für seine Studie hat der indische Arzt 200 Studienteilnehmer drei Wochen lang an Lachyoga-Sitzungen teilnehmen lassen. Dafür mussten die Testpersonen ein Lachen simulieren, auf jede Lacheinheit folgten Dehn- und Atemübungen.

Nach dem 21-tägigen Training verglich der Begründer des Lachyogas den Blutdruck der Studienteilnehmer mit dem einer Kontrollgruppe, die kein Lachtraining absolviert hatten. Ergebnis: Der obere Blutdruckwert war auf Seite der „Lacher“ um durchschnittlich sechs mm Hg nach unten gesunken.

„Die Atemtechnik ist an diesem Versuch das Entscheidende“, vermutet Wolfram Völker. Der Kardiologe von der Uni Würzburg hat in einer Studie nachgewiesen, dass eine bewusste Atemtechnik, wie sie bei der Meditation eingesetzt wird, den Blutdruck senken kann. „Durch das tiefe Ein- und Ausatmen weiten sich die Gefäße“, erklärt der Würzburger Kardiologe. Lachtherapie ist aber kein Ersatz für verordnete Blutdruckmedikamente.