Sport:
Dehnen – Aber nicht um jeden Preis

Dehnen – aber nicht um jeden Preis Dehnen hält beweglich. Es empfiehlt sich, wenn Sie gelenkiger werden wollen, etwa für regelmäßige Gymnastik. Aber das Stretchen der Muskeln erhöht nicht Ihre Fitness, es schützt auch nicht vor Muskelkater oder Verletzungen. Im Gegenteil, Sie können sich sogar dabei verletzen. Deswegen: Muskeln besser nach dem Sport dehnen, zu ruckartige Bewegungen dabei vermeiden.