Sport:
Die Tagesschau-Gymnastik

Spüren Sie abends Ihre Beine? Vor allem, wenn es draußen heiß ist? Dann sind Sie nicht allein: Rund 70 Prozent der über 50-jährigen Deutschen klagen über Probleme mit den Venen. Die Gefäßschwäche äußert sich vor allem in den Beinen. Dort verweilt das Blut, das eigentlich zügig zum Herzen zurücktransportiert werden sollte, besonders leicht und ruft so das schwere Gefühl hervor.

Die Ursache sind schwache Venenwände, die dem Druck des Blutstroms alters- oder veranlagungsbedingt nicht mehr standhalten und ausleiern.

Als Folge werden die Venenklappen, die wie Ventile den Rückfluss verhindern sollen, undicht: Das Blut sackt ab. Fallen dann noch ihre Venenmuskelpumpen aus, weil Sie sich zu wenig bewegen, wird es höchste Zeit, das geschwächte Team auf Vordermann zu bringen.

Nutzen Sie doch die Zeit, die Sie abends vor dem Fernseher verbringen, um für 15 Minuten Ihre Venen zu trainieren! Länger dauern die Übungen nicht. Und sie sind so einfach, dass man sie leicht nebenher machen kann.