Hohes Alter:
Die besten Jahre verlängern

Die 90 erreichen – wer will das nicht? Fünf Schlüsselfaktoren, die Ihnen dabei helfen

70, na und? Wer gesund lebt, hat gute Chance, die 90 zu erreichen

Jeder zweite 70-Jährige hat gute Chancen, auch seinen 90. Geburtstag zu feiern. Vorausgesetzt, er raucht nicht, leidet weder unter Bluthochdruck noch unter Diabetes oder Übergewicht und treibt regelmäßig Sport. Auf diese fünf Schlüsselfaktoren für ein langes Leben haben Forscher in den USA hingewiesen.

Sie konnten nachweisen, dass ein gesunder Lebensstil Krankheiten wie Krebs oder Herz-Kreislauf-Leiden vorbeugt. Für ihre Studie hatten die Wissenschaftler die Daten von mehr als 2000 Männern über 70 analysiert und die Teilnehmer seit 1984 jährlich zu ihrem Gesundheitsstatus und ihren Alltagskompetenzen befragt.

Aus den Daten folgerten die Forscher, dass eine ungesunde Lebensweise die Lebenserwartung drastisch verringert. So hat ein unsportlicher, übergewichtiger 70- jähriger Raucher mit Diabetes und hohem Blutdruck nur eine Chance von vier Prozent, 90 zu werden.

„Unsere Ergebnisse zeigen, dass Hochbetagte ihren gesunden Lebensstil fortsetzen sollten, um im vierten Lebensabschnitt möglichst lange fit zu bleiben“, lautet das Fazit der Forscher.