Rezept: Erdbeer-Sanddorn-Mix

Name: Rezept: Erdbeer-Sanddorn-Mix
Ingredients: ½ l fettarme Milch; 250 g reife Erdbeeren; 1 EL Sanddornbeerensaft

Köstliche Rezepte für knochenfreundliches Schlemmen: Unser Erdbeer-Sanddorn-Getränk mit Milch ist eine echte Kalziumbombe

Von Angelika Karl , Aktualisiert am 12.10.2011

Erdbeeren haben in unseren Breitengraden von Juni bis September Saison

½ l fettarme Milch
250 g reife Erdbeeren
1 EL Sanddornbeerensaft

Erdbeeren mit einer Gabel zerdrücken. Mit Milch und Sanddornsaft im Mixer kräftig verrühren. Auf zwei große Gläser verteilen.

Pro Portion:

Etwa 160 Kilokalorien, 10 g Eiweiß, 4 g Fett, 19 g Kohlenhydrate, 337 mg Kalzium

Ernährung