Senioren Ratgeber

Aktuelle Themen

Ein Sturz hat oft schlimme Folgen. Manchmal ist auch das Steißbein betroffen. Die Spurensuche erfordert jedoch viel Know-how.

2018 Kölner Tress Isabell Varell Moderatorin Schauspielerin Sängerin

Warum lernen wir so viel durch andere, Isabel Varell?

Ihre Karriere als Schlagersängerin begann in den 80ern. In ihren Büchern und Liedern erzählt die Künstlerin sehr persönlich aus ihrem Leben.

Impfstoff optimal nutzen Hand Gummihandschuh Entnehmen Dosis Impfung Covid19

Corona: Fragen und Antworten zur Auffrischungsimpfung

Damit der Körper weiterhin gut geschützt ist, muss ein Impfschutz mitunter aufgefrischt werden. Das sollten Sie wissen.

Podcast 1x tgl. Glück mit Maria Anna Leenen

Glücks-Podcast: „Mit sich eins sein“

Abgeschieden von den Menschen und mit sich und Gott alleine: Maria Anna Leenen lebt seit fast 30 Jahren als Eremitin glücklich in einem Häuschen im Wald.

Aktiv Leben

Fit bleiben: Gymnastik im Wohnzimmer

Wie steht es um Ihre Kraft und Bewegungssicherheit? Unsere Ganzkörper-Übungen bringen Sie in Form!

Kneipp-Therapie: Heilen mit Wasser

Die Lehren von Sebastian Kneipp sind nicht nur aktuell, sondern auch zukunftsweisend! So kneippen Sie daheim.

Richtig Spenden Hände Seniorin Euro Geld reichen Geben Close Münzen Scheine

Gute Tat: Worauf Sie beim Spenden achten sollten

Ob für benachteiligte Kinder oder Tiere in Not: Schön, dass Sie spenden möchten! Das muss man dabei beachten.

Rückenübungen für jeden Tag

Bitte schön aufrecht: Oft ist eine schlechte Körperhaltung die Ursache für einen krummen Rücken. Sechs einfache Übungen, die Sie in jeden Tag einbauen können.

Gesundheit

Vorsorge im Überblick: Das steht Ihnen zu

Darmspiegelung, Hautkrebs-Screening, Check-up beim Hausarzt: Auf welche Untersuchungen Sie Anspruch haben – im praktischen Überblick.

Experten für einen starken Nacken

Wie Ärzte, Physiotherapeuten und Apotheker bei den Verspannungen helfen – und was Betroffene selbst zu Hause tun können, um Nackenschmerzen loszuwerden.

So reinigen Sie Ihr Hörgerät

Hörhilfen brauchen täglich Pflege, damit Sie gut funktionieren. Ein kleiner Putzplan für die häufigsten Gerätetypen.

Achtung, Lungenentzündung: So beugen Sie vor

Wie Sie möglichen Erregern aus dem Weg gehen und mehr Luft in Ihr Atmungsorgan bringen.

Husten pflanzlich behandeln

Thymian, Eukalyptus, Efeu, Isländisch Moos: Bei Husten gibt es viele bewährte pflanzliche Arzneimittel. Apothekerin Maria Sichelschmidt gibt einen Überblick.

Richtig gewickelt

Wickel, Auflagen und kleine Kompressen wirken nicht nur über Kälte oder Wärme: Auch ihre Zusätze lindern so manche Beschwerden. Wann Kohl und wann Kartoffel hilft.

Ernährung

Rote Bete Suppe mit Ingwer und Kokosraspeln

Rote-Bete-Süppchen mit Kokos und Ingwer

Mit Roter Bete. Blätter, Wurzeln und Knollen laufen Fleisch zunehmend den Rang ab. Denn Gemüse bringt Farbe auf den Teller und ist obendrein richtig gesund.

Vorratshaltung Aufbewahren Getreide Müsli Mehl Nudeln Bohnen Linsen Reis Zucker Gläser Einmachgläser

Vorratshaltung: So geht's

Widriges Wetter, ein grippaler Infekt: Manchmal kommen wir länger nicht vor die Tür. Wie Sie gezielt einkaufen und Lebensmittel richtig lagern.

Gebackener Kürbis mit Joghurt-Dip

Als Hauptgericht oder warme Vorspeise: Hokkaido-Kürbis aus dem Ofen mit Dip aus Joghurt und Frühlingszwiebeln.

An deiner Seite - zuhause pflegen

Was Pflegende wollen

Was wünschen sich pflegende Angehörige? Mehr als 400 Menschen haben inzwischen bei unserer Pflegeumfrage mitgemacht und gesagt, was ihnen auf der Seele liegt.