Senioren Ratgeber

Coronavirus-Pandemie

Bundesländer lockern in Alten- und Pflegeheimen

Corona-Ausbrüche in Pflegeheimen gehörten in Deutschland lange zu den Horror-Nachrichten. Nun haben viele Bewohner mittlerweile die zweite Impfung erhalten.

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Achtung: Trickbetrug in der Corona-Krise

Kriminelle versuchen, ältere Menschen um ihr Geld zu bringen. Besonders rund um die Impfung gibt es neue Maschen.

Studie: Erste Dosis verleiht Pflegeheim-Bewohnern bereits Schutz

Ein gewisser Schutz vor Corona bereits nach der ersten Impfdosis? Das geht aus einer britischen Studie hervor.

Krebs: Was Sie jetzt beachten sollten

Krebs macht Angst, und das gilt in den Zeiten von Corona erst recht. Patienten und Angehörige stellen viele Fragen. Wir haben Antworten gesammelt.

Aktiv Leben

Fit bleiben: Gymnastik für zuhause

Wie steht es um Ihre Kraft und Bewegungssicherheit? Unsere Ganzkörper-Übungen bringen Sie in Form.

Besser einschlafen trotz Krankheit

Nicht nur das Alter verändert die Ruhephase in der Nacht. Auch viele Krankheiten lassen Senioren schlecht schlafen. Was Ärzte und Sie für die nächtliche Erholung tun können.

Partnersuche im Alter

Viele ältere Menschen fühlen sich einsam und sehnen sich nach einem Partner. Worauf es ankommt, wenn man sich neu binden möchte.

Die Kraft der Bäume

Gute Gründe, öfter in den Wald zu gehen und das Grün auf sich wirken zu lassen. Wir erklären, was es mit der wohltuenden Wirkung für  die Seele auf sich hat.

Gesundheit

Gesund beginnt im Darm

Darmbakterien unterstützen die Verdauung und beeinflussen das Wohlbefinden sowie manche Krankheiten. Das macht Hoffnung auf neue Ansätze in der Diagnose und Therapie.

Hasch auf Rezept? Medizinisches Cannabis

Hanfmedikamente helfen gegen chronische Schmerzen. Ein Palliativmediziner erklärt, welche Patienten davon profitieren.

6-Wochen-Schlafschule

Gut einschlafen, erholt aufwachen: So klappt es – Schritt für Schritt. Das Lernprogramm für Ältere, das unsere Experten exklusiv für den Senioren Ratgeber entwickelt haben.

Trockene Scheide: Was dagegen helfen kann

Warum sie nicht nur beim Sex Probleme bereiten kann und es sinnvoll ist, dagegen etwas zu unternehmen, erklärt die Apothekerin Elke Wanie im Interview.

Richtig gewickelt

Wickel, Auflagen und kleine Kompressen wirken nicht nur über Kälte oder Wärme: Auch ihre Zusätze lindern so manche Beschwerden. Wann Kohl und wann Kartoffel hilft.

Leben mit Krebs

Die Diagnose Krebs wirft viele Fragen auf. Jetzt gilt es, eine passende Therapie zu finden und das Leben neu zu gestalten. Wie Sie gut durch die schwierige Zeit kommen.

Ernährung

Ernährungsprotokoll zum Ausdrucken

Sie wollen wissen, was und wie viel Sie an Nahrung pro Tag zu sich nehmen? Dann kann unser Ernährungsprotokoll helfen. Laden Sie einfach das PDF herunter und drucken es aus.

Frühstück mal anders

Viele Senioren lieben das Frühstück mehr als alle anderen Mahlzeiten. Lust auf Neues? Ja, bitte! Etwas Abwechslung bringt Schwung in den Morgen und hält fit im Kopf.

Vorratshaltung Aufbewahren Getreide Müsli Mehl Nudeln Bohnen Linsen Reis Zucker Gläser Einmachgläser

Vorratshaltung: So geht's

Widriges Wetter, ein grippaler Infekt, eine Quarantäne wegen Corona: Manchmal kommen wir länger nicht vor die Tür. Wie Sie gezielt einkaufen und Lebensmittel richtig lagern.

An deiner Seite - zuhause pflegen

ältere Frau wird von Pflegepersonal an der Hand gefühlt

Lebensqualität bei Demenzkranken

Warum Angehörige sich oft darin täuschen, wie es Menschen mit Demenz geht – und was wir daraus lernen können. Ein Gespräch mit Psychiater Prof. Robert Perneczky.

Rückenschonende Pflegehandgriffe

Hebelwirkung nutzen und Schwerpunkte verlagern: Wer kräftesparend pflegt, bleibt auch selbst länger gesund. Schritt-für-Schritt-Anleitungen für pflegende Angehörige.