Senioren Ratgeber

Coronavirus-Pandemie

Bei Verdacht auf Corona: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt – am besten am Telefon.

Coronavirus: Worauf Senioren achten sollten

Das Coronavirus kursiert in ganz Deutschland. Warum sich besonders ältere Menschen vor Ansteckung schützen sollten.

Infografik: Mund-Nasen-Schutz Maske und Hörgerät

Mundschutz: Tipps für Hörgeräteträger

Für Menschen mit Hörgerät ist die Maskenpflicht eine Herausforderung. Tipps einer Hörgeräte-Akustikerin.

Warum die Vollmacht so wichtig ist

Man schiebt es gerne auf die lange Bank: Vorsorgen für Unfall oder Krankheit. Warum eine Vollmacht in der Pandemie besonders wichtig ist.

Gesichtsyoga: Seniorin macht Mimikübungen

Gesichtsyoga: Gegen den Corona-Frust

Heute schon gelächelt? Die besten Yoga-Übungen für entspannte Gesichtszüge und straffe Haut. Legen Sie los und gymnastizieren Ihr Gesicht.

Aktiv Leben

Seniorin Schwimmen Freibad Leiter Sommer Wasser Fröhlich Glücklich Saison Baden

Tipps rund ums Schwimmen

Sommer ist Freibadzeit! Wie Sie sich bei einem Krampf im Wasser verhalten, was Sie beim Packen nicht vergessen sollten und wie Sie Ihre Ausdauer trainieren.

Geriatrische Reha: Zu Kräften kommen

Ältere brauchen mehr Zeit, um sich zu erholen. Eine Reha ist nach Unfall oder Krankheit eine gute Idee, weil sie die Selbstständigkeit fördert.

So schützen Sie sich vor der Sonne

Wie Sie die richtige Menge Sonnencreme verwenden und welche Stellen beim Eincremen gerne vergessen werden. Zehn Tipps für den Sommer.

Fernweh: So kommen auch zuhause Urlaubsgefühle auf

Verreisen geht nicht, aber Sie träumen von fremden Ländern? So fühlt es sich daheim ein wenig nach Urlaub an.

Gesundheit

Weißer Hautkrebs: So erkennen Sie ihn rechtzeitig

Auch kleine, nicht abheilende Krusten sollte der Hautarzt abklären. Wer zur Früherkennung geht, muss keine Angst vor der Diagnose haben.

Zittern: Was dahinter stecken kann

Schilddrüse, Nerven, Medikamente: Für zitternde Hände gibt es viele mögliche Ursachen. Eine sorgfältige Diagnose ist daher wichtig. Oft lässt der Tremor sich gut behandeln.

Trockene Scheide: Was dagegen helfen kann

Warum sie nicht nur beim Sex Probleme bereiten kann und es sinnvoll ist, dagegen etwas zu unternehmen, erklärt die Apothekerin Elke Wanie im Interview.

Stiller Reflux: So werden Sie das Räuspern los

Stiller Reflux: Wie Ärzte dem Phänomen auf die Spur kommen und was Patienten tun können, um das lästige Leiden endlich loszuwerden.

Hasch auf Rezept? Medizinisches Cannabis

Hanfmedikamente helfen gegen chronische Schmerzen. Ein Palliativmediziner erklärt, welche Patienten davon profitieren.

In sechs Schritten zum Hörgerät

Endlich wieder besser hören: Wie viele Extras Sie tatsächlich brauchen und was die Kasse bezahlt. Außerdem: Eine Übersicht über die verschiedenen Hörgerät-Typen.

Ernährung

Gesund grillen: So geht's

Verkohlte Steaks, ölige Marinaden und Salmonellen-Gefahr: Es geht auch anders! Vier Tipps für den gesunden Grillabend. Von leckeren Soßen über Alternativen zum Steak.

Tolle Trink-Tipps

Haben Sie Mühe, auf ausreichend Flüssigkeit am Tag zu kommen? Ältere Menschen verspüren oft weniger Durst. Sieben Tipps helfen dabei, genug zu trinken.

Im Alter auf die Eiweiß-Versorgung achten: Gut für die Muskeln.

Essen für mehr Kraft: Mehr Eiweiß auf dem Speiseplan

Quark, Eier, Fleisch oder Getreide – Sie wollen wissen, wie viel Eiweiß in Ihrer Mahlzeit steckt? Dann laden Sie sich unsere Übersicht als PDF herunter.

An deiner Seite - zuhause pflegen

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Notfallkarte für pflegende Angehörige

Wer kümmert sich um meinen Angehörigen, wenn ich einen Unfall habe? Wie Sie sich auf Notfälle vorbereiten können – und was dringend in Ihr Portemonnaie sollte.

Mit Menschen mit Demenz zum Arzt oder ins Krankenhaus

Krankenhausaufenthalte, Arztbesuche – für demenzkranke Menschen bedeutet das oft viel Stress. Was Angehörige tun können, um es leichter zu machen.

So können Sie Widerspruch einlegen

Wer eine Entscheidung der Pflegekasse nicht akzeptieren will, ist kein Querulant – sondern oft im Recht. Warum sich ein Widerspruch lohnen kann und man sich nicht unterkriegen lassen sollte.