Senioren Ratgeber

Coronavirus-Pandemie

Gesichtsyoga: Seniorin macht Mimikübungen

Heute schon gelächelt? Die besten Yoga-Übungen für entspannte Gesichtszüge und straffe Haut.

Warum die Vollmacht so wichtig ist

Man schiebt es gerne auf die lange Bank: Vorsorgen für Unfall oder Krankheit. Warum eine Vollmacht in der Pandemie besonders wichtig ist.

Infografik: Mund-Nasen-Schutz Maske und Hörgerät

Mundschutz: Tipps für Hörgeräteträger

Für Menschen mit Hörgerät ist die Maskenpflicht eine Herausforderung. Tipps einer Hörgeräte-Akustikerin.

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Tagespflege: Der neue Alltag

Viele pflegende Angehörige mussten zuletzt mehr als sonst schultern. Unter welchen Auflagen die Tagespflege-Einrichtungen öffnen.

Aktiv Leben

Geriatrische Reha: Wieder zu Kräften kommen

Ältere brauchen nach einer Operation, einer plötzlichen oder langen Krankheit Zeit, um sich zu erholen. Eine geriatrische Reha ist dann eine gute Idee, weil sie die Selbstständigkeit fördert.

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Tipps rund ums Schwimmen

Sommer ist Freibadzeit! Wie Sie sich bei einem Krampf im Wasser verhalten, was Sie beim Packen nicht vergessen sollten und wie Sie Ihre Ausdauer trainieren.

So schützen Sie sich vor der Sonne

Wie Sie die richtige Menge Sonnencreme verwenden und welche Stellen beim Eincremen gerne vergessen werden. Zehn Tipps für den Sommer.

Fernweh: So kommen auch zuhause Urlaubsgefühle auf

Verreisen geht nicht, aber Sie träumen von fremden Ländern? So fühlt es sich daheim ein wenig nach Urlaub an.

Gesundheit

Trockene Scheide: Was dagegen helfen kann

Warum sie nicht nur beim Sex Probleme bereiten kann und es sinnvoll ist, dagegen etwas zu unternehmen, erklärt die Apothekerin Elke Wanie im Interview.

Hasch auf Rezept? Medizinisches Cannabis

Hanfmedikamente helfen gegen chronische Schmerzen. Ein Palliativmediziner erklärt, welche Patienten davon profitieren.

In sechs Schritten zum Hörgerät

Endlich wieder besser hören: Wie viele Extras Sie tatsächlich brauchen und was die Kasse bezahlt. Außerdem: Eine Übersicht über die verschiedenen Hörgerät-Typen.

Wie läuft eine Narkose ab?

Narkose schaltet unser Bewusstsein ganz aus oder betäubt das Schmerzempfinden örtlich. Medikamente, Übelkeit, Fingerclip: Was Patienten vor einer geplanten Operation wissen sollten.

Dem Schwindel auf der Spur

Ist das Gleichgewicht gestört, gerät das Leben aus der Bahn. Wie Ärzte sich mit den Patienten auf die Suche nach dem Auslöser machen, um die Balance im Kopf wiederherzustellen.

Achtung, Lungenentzündung: So beugen Sie vor

Gerade in Corona-Zeiten: Wie Sie möglichen Erregern aus dem Weg gehen und mehr Luft in Ihr Atmungsorgan bringen.

Ernährung

Im Alter auf die Eiweiß-Versorgung achten: Gut für die Muskeln.

Essen für mehr Kraft: Mehr Eiweiß auf dem Speiseplan

Quark, Eier, Fleisch oder Getreide – Sie wollen wissen, wie viel Eiweiß in Ihrer Mahlzeit steckt? Dann laden Sie sich unsere Übersicht als PDF herunter.

Was bringt gesundes Essen in Zeiten von Corona?

Mit Gemüse und Obst einer Infektion mit dem Coronavirus entgegenwirken – schön wär‘s. Doch gesund und ausgewogen zu essen ist immer sinnvoll.

Rezept: Selbstgemachtes Pesto

Probieren Sie die italienische Köstlichkeit doch einmal aus! Mit unserem Rezept dauert es nur 15 Minuten, dann können Sie schon genießen – wir wünschen guten Appetit!

An deiner Seite - zuhause pflegen

Notfallkarte Senioren Ratgeber SR Kontaktperson Geldbörse Unfall Krankheit Notfall Adressen

Notfallkarte für pflegende Angehörige

Wer kümmert sich um meinen Angehörigen, wenn ich einen Unfall habe? Wie Sie sich auf Notfälle vorbereiten können – und was dringend in Ihr Portemonnaie sollte.

So können Sie Widerspruch einlegen

Wer eine Entscheidung der Pflegekasse nicht akzeptieren will, ist kein Querulant – sondern oft im Recht. Warum sich ein Widerspruch lohnen kann und man sich nicht unterkriegen lassen sollte.

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Neues Intensivpflege-Gesetz

Das „Intensivpflegestärkungsgesetz“ ist heftig umstritten. Es soll die Versorgung verbessern, sagen Befürworter – Betroffene fürchten dagegen um ihre Grundrechte.