Sich zuhause sicher fühlen

Wer Trickbetrügern auf den Leim geht, leidet oft still und verschämt. Warum es besser ist, zu reden und sich Hilfe zu holen.

Medikamente richtig dosiert dank Blisterservice

Arzneimittel richtig einzunehmen ist gerade bei Älteren kompliziert. Pflegenden im Heim oder zu Hause macht es manche Apotheke leichter.

Da geht noch was! Sex im Alter

Was tun, wenn im Bett plötzlich nichts mehr läuft oder einem schon lange etwas fehlt? Ein Gespräch mit vier Münchener Experten. Hier ihre oft überraschenden Antworten.

Smart Home: Wie Technik den Alltag leichter macht

Smart Home, das klingt erst mal neu und kompliziert. Doch im Smart Home, englisch für „intelligentes Haus“, stecken viele vertraute Helfer.

Aktiv Leben

Diese Fragen werden Ihren Partner überraschen

"Wie war dein Tag?" oder "Hat es dir geschmeckt?" sind typische Fragen im Paar-Alltag. Mischen Sie das Gespräch doch mal auf.

6-Wochen-Schlafschule

Abends gut einschlafen, morgens erholt aufwachen: Probieren Sie unser Schlaf-Lernprogramm für ältere Menschen - exklusiv für den Senioren Ratgeber entwickelt!

So können Sie Stürze verhindern

Sie fühlen sich nicht ganz sicher auf den Beinen? Sechs Tipps, um Stolperfallen im Haushalt zu vermeiden. Plus Übungen, um die eigene Standfestigkeit im Alltag zu trainieren.

"Ich bin sehr frei erzogen worden"

Schauspieler Ludwig Haas spricht im Interview mit dem Senioren Ratgeber über die Rolle seines Lebens in der "Lindenstraße" und über sein Fitnessrezept für das Alter.

Gesundheit

Blasenprobleme: Das Schweigen der Männer

Über Probleme beim Wasserlassen spricht niemand wirklich gern. Aber wer rechtzeitig Hilfe sucht, kann Schlimmeres verhindern.

Intensivstation: Wie Angehörige helfen können

Wer auf der Intensivstation liegt, braucht besondere Hilfe. Wie Angehörige zur Genesung beitragen und sich selbst schützen können.

Der dunkle Fleck: Altersbedingte Makuladegeneration (AMD)

Die AMD ist eine Augenerkrankung, bei der die Netzhaut beschädigt ist. Sie trifft vor allem ältere Menschen. So wird sie behandelt.

Aufatmen: Leben mit COPD

COPD-Patienten können viel tun, damit ihre Krankheit nicht fortschreitet. Mit einem Mix aus Medikamenten, Bewegung und Atemtechnik gelingt das immer besser.

Arthrose: Übungen für die Finger

Bei Arthrose kann jede Bewegung mit der Hand große Schmerzen bereiten. Gezieltes Training hilft dann den Patienten, die Gelenke beweglich zu halten.

Und selbst? Angehörige von depressiven Menschen

Eine Depression belastet nicht nur den Patienten. Die ganze Familie leidet mit. Wie Angehörige die schwere Zeit erleben, helfen können und gut für sich sorgen.

Ernährung

Sieben Smoothie-Rezepte

Smoothies, also Drinks aus püriertem Obst und Gemüse, kann jeder ganz leicht zu Hause zubereiten. Wir haben die besten Rezepte zum Selbermachen gesammelt.

Ernährungsprotokoll zum Ausdrucken als PDF

Sie wollen wissen, was und wie viel Sie an Nahrung pro Tag zu sich nehmen? Dann kann unser Ernährungsprotokoll Ihnen dabei helfen.

Gesund essen bei Rheuma

Wenig tierische Fette, täglich Vollkorn: Gesunde Ernährung kann den Arztbesuch zwar nicht ersetzen. Doch die wichtigsten Regeln zu beachten hilft, besser mit Rheuma zu leben.