Bewegung ist die beste Medizin

Sport hält jung, schützt das Herz und macht meist auch noch gute Laune. Tipps für Einsteiger und Sport-Begeisterte

Sport stärkt die Muskeln und macht Spaß

Aktiv trotz Hitze

Im Hochsommer kann Bewegung schnell sehr anstrengend werden. Doch auch bei hohen Temperaturen müssen Sie nicht auf Sport verzichten! Worauf Sie achten sollten

Sport: Tipps für den Einstieg

Bewegung tut in jedem Alter gut. Vom richtigen Trainingspensum bis zu Motivationshilfen – so setzen Sie Ihre Pläne um

Quiz: Sport im Alter

Sport tut in jedem Alter gut? Na klar doch! Aber warum eigentlich? Und was ist das ideale Pensum? Mit unserem Quiz finden Sie es heraus

5 Tipps für das Fitness-Training zu Hause

Um fit zu werden, müssen Sie nicht unbedingt vor die Haustür gehen. Wie Sie in den eigenen vier Wänden am effektivsten trainieren

Yoga: Wäre das was für mich?

Die Sportart wirkt entspannend und versucht Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen

Was tun bei Sportverletzungen?

Eine Prellung oder Verstauchung hat jeder Hobby-Sportler schon einmal erlebt. Was bei diesen Problemen am besten hilft, erklärt Apotheker Thorsten Stoye

Warum Tanzen jung hält

Tanzen fördert die Gesundheit – und macht gleichzeitig einfach Spaß. Über die schönste Form der Bewegung

Sechs Fitness-Übungen für jeden Tag

Fit von Kopf bis Fuß: Mit diesen einfachen Übungen können Sie Ihren Körper jeden Tag dehnen und kräftigen

Der beste Sport bei Rheuma

Trotz Schmerzen: Bei Rheuma ist viel Bewegung wichtig für die betroffenen Gelenke. Dr. Blanche Piper erklärt, worauf Patienten achten sollten

Strand-Workout: Sechs Übungen

Nur faul in der Sonne liegen? Wie langweilig! So legen Sie am Meer oder am See eine kleine Trainingseinheit ein. Wenn es irgendwo zwickt, aufhören!

Übungen gegen akute Schmerzen

Verkrampfte Muskeln, abgenutzte Gelenke? Was hinter akuten Schmerzen an Nacken, Knie und Rücken steckt – und was Sie selbst tun können

Arthrose mit Bewegung behandeln

Wer Arthrose hat, soll seine Gelenke schonen? Falsch! Aktivität wirkt besser als Medikamente und Operationen, sagen Ärzte. Dabei geht fast alles – wenn die Dosis stimmt

Drei Übungen für mehr Körpergefühl

Mangelnder Körpersinn macht unbeholfen. Forscher wissen inzwischen, dass sich der Bewegungssinn in jedem Alter verbessern lässt. Probieren Sie es aus!